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最近、経口補水液を作ってペットボトルで凍らせて現場に持って行っている。
スポーツドリンクより甘くないし、麦茶だけよりも塩分の補給も出来るから。
経口補水液500ml×3、麦茶1.5l、計3Lの水分を持ち歩いているが水分はいくらあっても良い。
一日で3Lくらい暑い時には無くなってしまう。