腰が重い

昼夜逆の仕事が偶に入ってくると右肩下がり心身のバロメーターが下がっていくのが分かる。
成長ホルモンが一番でる時間に寝ていないのだから、健康維持もままならない。
若いつもりはないけど、無理が利かなくなっていることを認識した後厄明け。

昼間ってやっぱり長くは眠れないもんなぁ・・